属灵感官操练
上帝是灵(约4:24) ，祂照自己的形象创造了我们。所以，我们是有灵的活人，住在尘土所造的肉身中(创1:27;2:7) (参见灵的重生)！作为属灵生命体，上帝的创造使我们能够同时生活在属灵世界和物质世界这两个世界中。如同我们外在肉体有五种感官来感知物质世界，我们内在灵人也有属灵感官，让我们在灵里能够看到、听到、闻到、品尝和触摸属灵世界的各种事物。
我们内在的灵人与上帝相连，是「真正的我们」。我们的灵人通过「吃」灵粮，即上帝的话语，不断成长壮大(彼前2:2) 。与其他书籍不同，《圣经》是上帝所默示的(提后3:16-17) ，是灵和生命，是我们的灵粮(太4:4;耶15:16) 。正如主耶稣所说:『叫人活着的乃是灵，肉体是无益的。我对你们所说的话就是灵，就是生命。』(约6:63)。当我们读圣经和默想上帝话语时，我们就在吃属灵食物，我们内在的灵人就在呼吸永生上帝的生命，从而不断成长。主耶稣说：
我实实在在地告诉你们：你们若不吃人子的肉，不喝人子的血，就没有生命在你们里面。吃我肉、喝我血的人就有永生，在末日我要叫他复活。我的肉真是可吃的，我的血真是可喝的。吃我肉、喝我血的人常在我里面，我也常在他里面。 永活的父怎样差我来，我又因父活着，照样，吃我肉的人也要因我活着。（约翰福音 6:53-57）
这里主的「肉与血」指的是属灵生命的食物，如同领受主的圣餐(太26:26-29) 。人为肉体吃喝物质食物，吃了还是会死，因生命在于灵(约6:63) 。主耶稣「道成肉身」(约1:14;彼前1:23;约一5:7) ，是从天上降下的生命的灵粮，我们「吃」主这生命的真粮，就得着祂永恒的生命，使之成为我们自己的生命(约6:51) 。所以圣经说：『他如何，我们在这世上也如何。』(约一4:17)。主耶稣是光(约一1:5) ，我们也是光，能像主一样，同时行走在物质世界和属灵世界两个领域中！(参见与主超自然同行)
我们运用信心和想象力来操练属灵感官，二者都是属灵器官，是我们连结和进入属灵领域的门户 (详见七步属灵操练)。我们将通过「吃」 属灵食物，即圣经中上帝的话语，来操练我们的灵性感官。通过我们分别为圣的想象力，有意识地利用我们的属灵感官，来吸收和内化圣经中记载的超自然事件，使我们的属灵感官随着我们灵人身量的成长而日渐敏锐，直到基督在我们里面成形(加4:19;弗4:13-14) ，因为『凡只能吃奶的，都不熟练仁义的道理，因为他是婴孩。唯独长大成人的才能吃干粮，他们的心窍习练得通达，就能分辨好歹了。』(来5:13-14）
操练方法
操练方法
信心 + 想象
我们内在灵人的属灵感官，让我们在灵里看到、听到、闻到、品尝和触摸属灵世界的各种事物。
(注：最好先从七步属灵操练开始)
用「信心」和「分别为圣想象力」，将圣经事件的场景图像化，在你的想象中创造所有场景，并想象你自己也身在其中，是其中主要角色，真实地身临其境，去「看见/听见/闻见/品尝/触摸」当时场景中的人物、天气、景象、声音、味道和香气等。
「看见」定睛主耶稣，观察主的特征和祂所做的事(哈2:1;诗25:15) ，也看看场景中其他景象；
「听见」主耶稣所说的话和祂说话的声音(路1:45;诗119:103) ，以及场景中的其他声音；
「闻见」主耶稣身上发出的基督馨香之气(林后2:15) ，也闻闻场景中的花草香气；
「品尝」主恩的滋味(诗34:8) ，以及场景中的食物 (如五饼二鱼场景中主所分赐的饼和鱼)；
「触摸」主的衣服，就像圣经中那位绝望的妇人(太9:20-22) ，或想象主慈爱地摸你的头，感受主的爱和医治力量(太14:36) 。
记录你在灵里所观察到的事物和启示，包括看到、听到、闻到、尝到、或者触摸后的感受和灵里的感动等属灵经历。重复操练每个场景，再次感受起所有的情感和氛围，并且真正地「融入」于其中的情境。
属灵感官操练步骤
1 安静坐在或躺在专属于你、不被打扰的舒适之处，先进入一段安静祷告的时间，请圣灵分别为圣我们的想象力，并带领我们进入属灵领域。
2 选择一个圣经故事，或采用下面的圣经超自然事件，通读整段经文。然后慢慢地再重读一遍，读完了停下来，默想一会儿经文所描述的事件场景。
3 再读一遍这段经文，在每节经文之后闭上眼睛，在你的想象中，将这节经文的描述图像化；「看着」每节经文所激发的「图像」。
4 再通读一遍经文，并再次想象整段事件场景。
5 将意识转移专注到你的内在灵人。在你的想象中，你自己进入圣经故事，做其中一位主角。有意识地去察觉自己灵人感官所领受到的各种感受。试着用你的想象力，真实地「看见/听见/闻见/尝到/摸到」这个场景中的人物、环境、景象、声音、味道和气味等。
同一个场景重复操练多次，每次操练1小时。
4 他诚然担当我们的忧患，背负我们的痛苦，我们却以为他受责罚，被上帝击打苦待了。 5 哪知他为我们的过犯受害，为我们的罪孽压伤。因他受的刑罚我们得平安，因他受的鞭伤我们得医治。6 我们都如羊走迷，各人偏行己路，耶和华使我们众人的罪孽都归在他身上。7 他被欺压，在受苦的时候却不开口。他像羊羔被牵到宰杀之地，又像羊在剪毛的人手下无声，他也是这样不开口。8 因受欺压和审判，他被夺去，至于他同世的人，谁想他受鞭打，从活人之地被剪除，是因我百姓的罪过呢？9 他虽然未行强暴，口中也没有诡诈，人还使他与恶人同埋，谁知死的时候与财主同葬。10 耶和华却定意将他压伤，使他受痛苦。耶和华以他为赎罪祭，他必看见后裔，并且延长年日，耶和华所喜悦的事必在他手中亨通。11 他必看见自己劳苦的功效，便心满意足。有许多人因认识我的义仆得称为义，并且他要担当他们的罪孽。12 所以我要使他与位大的同分，与强盛的均分掳物。因为他将命倾倒以至于死，他也被列在罪犯之中，他却担当多人的罪，又为罪犯代求。
1 这事以后，耶稣渡过加利利海，就是提比哩亚海。2 有许多人因为看见他在病人身上所行的神迹，就跟随他。3 耶稣上了山，和门徒一同坐在那里。4 那时犹太人的逾越节近了。5 耶稣举目看见许多人来，就对腓力说：“我们从哪里买饼叫这些人吃呢？” 6 他说这话是要试验腓力，他自己原知道要怎样行。7 腓力回答说：“就是二十两银子的饼，叫他们各人吃一点也是不够的。” 8 有一个门徒，就是西门彼得的兄弟安得烈，对耶稣说：9 “在这里有一个孩童，带着五个大麦饼、两条鱼，只是分给这许多人还算什么呢？” 10 耶稣说：“你们叫众人坐下。” 原来那地方的草多。众人就坐下，数目约有五千。11 耶稣拿起饼来，祝谢了，就分给那坐着的人，分鱼也是这样，都随着他们所要的。12 他们吃饱了，耶稣对门徒说：“把剩下的零碎收拾起来，免得有糟蹋的。” 13 他们便将那五个大麦饼的零碎，就是众人吃了剩下的，收拾起来，装满了十二个篮子。14 众人看见耶稣所行的神迹，就说：“这真是那要到世间来的先知！”
47 我实实在在地告诉你们：信的人有永生。48 我就是生命的粮。49 你们的祖宗在旷野吃过吗哪，还是死了；50 这是从天上降下来的粮，叫人吃了就不死。51 我是从天上降下来生命的粮，人若吃这粮，就必永远活着。我所要赐的粮就是我的肉，为世人之生命所赐的。” 52 因此，犹太人彼此争论说：“这个人怎能把他的肉给我们吃呢？” 53 耶稣说：“我实实在在地告诉你们：你们若不吃人子的肉，不喝人子的血，就没有生命在你们里面。54 吃我肉、喝我血的人就有永生，在末日我要叫他复活。55 我的肉真是可吃的，我的血真是可喝的。56 吃我肉、喝我血的人常在我里面，我也常在他里面。57 永活的父怎样差我来，我又因父活着，照样，吃我肉的人也要因我活着。58 这就是从天上降下来的粮。吃这粮的人就永远活着，不像你们的祖宗吃过吗哪还是死了。59 这些话是耶稣在迦百农会堂里教训人说的。60 他的门徒中有好些人听见了，就说：“这话甚难，谁能听呢？” 61 耶稣心里知道门徒为这话议论，就对他们说：“这话是叫你们厌弃吗？62 倘或你们看见人子升到他原来所在之处，怎么样呢？63 叫人活着的乃是灵，肉体是无益的。我对你们所说的话就是灵，就是生命。
22 耶稣随即催门徒上船，先渡到那边去，等他叫众人散开。23 散了众人以后，他就独自上山去祷告。到了晚上，只有他一人在那里。24 那时船在海中，因风不顺，被浪摇撼。25 夜里四更天，耶稣在海面上走，往门徒那里去。 26 门徒看见他在海面上走，就惊慌了，说：“是个鬼怪！” 便害怕，喊叫起来。27 耶稣连忙对他们说：“你们放心！是我，不要怕！” 28 彼得说：“主，如果是你，请叫我从水面上走到你那里去。” 29 耶稣说：“你来吧！” 彼得就从船上下去，在水面上走，要到耶稣那里去。30 只因见风甚大，就害怕，将要沉下去，便喊着说：“主啊，救我！” 31 耶稣赶紧伸手拉住他，说：“你这小信的人哪，为什么疑惑呢？” 32 他们上了船，风就住了。33 在船上的人都拜他，说：“你真是上帝的儿子了！”
34 他们过了海，来到革尼撒勒地方。35 那里的人一认出是耶稣，就打发人到周围地方去，把所有的病人带到他那里，36 只求耶稣准他们摸他的衣裳穗子。摸着的人就都好了。
16 到了晚上，他的门徒下海边去，17 上了船，要过海往迦百农去。天已经黑了，耶稣还没有来到他们那里。18 忽然狂风大作，海就翻腾起来。19 门徒摇橹约行了十里多路，看见耶稣在海面上走，渐渐近了船，他们就害怕。20 耶稣对他们说：“是我，不要怕！” 21 门徒就喜欢接他上船，船立时到了他们所要去的地方。
26 有主的一个使者对腓利说：“起来，向南走，往那从耶路撒冷下加沙的路上去！” 那路是旷野。27 腓利就起身去了。不料，有一个埃塞俄比亚人，是个有大权的太监，在埃塞俄比亚女王干大基的手下总管银库。他上耶路撒冷礼拜去了，28 现在回来，在车上坐着，念先知以赛亚的书。29 圣灵对腓利说：“你去，贴近那车走！” 30 腓利就跑到太监那里，听见他念先知以赛亚的书，便问他说：“你所念的你明白吗？” 31 他说：“没有人指教我，怎能明白呢？” 于是请腓利上车与他同坐。32 他所念的那段经说：“他像羊被牵到宰杀之地，又像羊羔在剪毛的人手下无声，他也是这样不开口。33 他卑微的时候，人不按公义审判他。谁能述说他的世代？因为他的生命从地上夺去。34 太监对腓利说：“请问，先知说这话是指着谁？是指着自己呢，是指着别人呢？” 35 腓利就开口从这经上起，对他传讲耶稣。36 二人正往前走，到了有水的地方，太监说：“看哪，这里有水！我受洗有什么妨碍呢？” 37 腓利说：“你若是一心相信，就可以。” 他回答说：“我信耶稣基督是上帝的儿子。” 38 于是吩咐车站住，腓利和太监二人同下水里去，腓利就给他施洗。39 从水里上来，主的灵把腓利提了去。太监也不再见他了，就欢欢喜喜地走路。40 后来有人在亚锁都遇见腓利；他走遍那地方，在各城宣传福音，直到恺撒利亚。
9 我约翰，就是你们的弟兄，和你们在耶稣的患难、国度、忍耐里一同有份，为上帝的道并为给耶稣作的见证，曾在那名叫拔摩的海岛上。10 当主日，我被圣灵感动，听见在我后面有大声音如吹号说：11 “你所看见的当写在书上，达于以弗所、士每拿、别迦摩、推雅推喇、撒狄、非拉铁非、老底嘉那七个教会。” 12 我转过身来，要看是谁发声与我说话；既转过来，就看见七个金灯台，13 灯台中间有一位好像人子，身穿长衣，直垂到脚，胸间束着金带。14 他的头与发皆白，如白羊毛，如雪，眼目如同火焰，15 脚好像在炉中锻炼光明的铜，声音如同众水的声音。16 他右手拿着七星，从他口中出来一把两刃的利剑，面貌如同烈日放光。17 我一看见，就仆倒在他脚前，像死了一样。他用右手按着我说：“不要惧怕。我是首先的，我是末后的，18 又是那存活的；我曾死过，现在又活了，直活到永永远远，并且拿着死亡和阴间的钥匙。19 所以你要把所看见的和现在的事，并将来必成的事，都写出来。 20 论到你所看见在我右手中的七星和七个金灯台的奥秘，那七星就是七个教会的使者，七灯台就是七个教会。
1 此后，我听见好像群众在天上大声说：“哈利路亚！救恩、荣耀、权能都属乎我们的上帝！2 他的判断是真实、公义的，因他判断了那用淫行败坏世界的大淫妇，并且向淫妇讨流仆人血的罪，给他们申冤。” 3 又说：“哈利路亚！烧淫妇的烟往上冒，直到永永远远！” 4 那二十四位长老与四活物就俯伏敬拜坐宝座的上帝，说：“阿门！哈利路亚！”…… 11 我观看，见天开了。有一匹白马，骑在马上的称为 “诚信真实”，他审判、争战都按着公义。12 他的眼睛如火焰，他头上戴着许多冠冕，又有写着的名字，除了他自己没有人知道。13 他穿着溅了血的衣服，他的名称为 “上帝之道”。14 在天上的众军骑着白马，穿着细麻衣，又白又洁，跟随他。15 有利剑从他口中出来，可以击杀列国。他必用铁杖辖管他们，并要踹全能上帝烈怒的酒榨。16 在他衣服和大腿上有名写着说：“万王之王，万主之主。” …… 19 我看见那兽和地上的君王，并他们的众军都聚集，要与骑白马的并他的军兵争战。20 那兽被擒拿，那在兽面前曾行奇事、迷惑受兽印记和拜兽像之人的假先知，也与兽同被擒拿。他们两个就活活地被扔在烧着硫磺的火湖里。21 其余的被骑白马者口中出来的剑杀了。飞鸟都吃饱了他们的肉。
